分享三文鱼金针菇卷的文鱼做法 分类标签
食材明细
- 烟熏三文鱼200g
- 胡萝卜一根
- 西兰花梗一段
- 黄芥末酱少许
- 小红莓果酱少许
三文鱼金针菇卷的做法详细步骤第1步
准备好所有食材~
将西兰花梗去老皮~洗净切丝.放橄榄油里煸炒一下待用.第2步
将洗净的胡萝卜切丝.用橄榄油煸炒一下待用
将烟熏三文鱼片卷上金针菇.胡萝卜丝.西兰花梗丝.第3步
全部卷好后.抹上橄榄油撒上白芝麻.放入提前预热200度的烤箱内，上下火烤5分钟取出.
装盘就即可.诱人的金针三文鱼金针菇卷蘸上黄芥末酱或小红莓酱就可以开吃了~三文鱼金针菇卷的做法小贴士因烟熏三文鱼已经有咸味了~所以不用放盐了~三文鱼金针菇卷的营养分析
胡萝卜 1. 益肝明目：胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的菇卷作用，可治疗夜盲症；2. 利膈宽肠：胡萝卜含有植物纤维，文鱼吸水性强，金针在肠道中体积容易...
一般人都可食用。菇卷1. 更适宜癌症、文鱼高血压、金针夜盲症、菇卷干眼症患者、文鱼...详细介绍
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西兰花 1. 西兰花可能最显著的金针就是具有防癌抗癌的功效，菜花含维生素C较多，菇卷比大白菜、文鱼番茄、金针芹菜都高，菇卷尤其是在防治胃癌、乳腺癌方面效果尤佳。研...
一般人群均可食用...详细介绍
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三文鱼 三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，能有效降低血脂和血胆固醇，防治心血管疾病。所含的Ω-3脂肪酸更是脑部、视网膜及神经系统所必不可少的物质，有增...
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