刚上大一，人在实习

发布时间：2025-07-08 07:10:42 来源：能近取譬网 作者：焦点

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作者 | 邹帅  编辑 | 唐亚华

来源：深燃

蒋丞今年19岁，上大一。刚上大一今年年初，刚上他在家附近找了个麦当劳兼职。人在实习

休息的刚上大一时候，蒋丞打开了之前买的刚上求职课视频。“老师讲到，人在实习大学生放假的刚上大一时候去肯德基、麦当劳、刚上星巴克这种地方做兼职，人在实习纯粹是刚上大一在浪费时间，因为这是刚上最廉价的劳动力，大学生花时间去做，人在实习没有价值。刚上大一”

蒋丞觉得有一定道理。刚上他计划着，下个假期一定要找一份正儿八经的实习。开学后，他在家上网课，与此同时，整个4月他都在准备简历和参加比赛。“我参加了电商大赛和欧莱雅商赛，电商大赛还取得了不错的名次，正好写在简历里了。5月开始海投简历，因为我是学审计专业的，审计人的‘天花板’四大会计师事务所我也尝试了，还进入了毕马威的群面。”

蒋丞没有通过毕马威的群面，最后他进入了另一家二线互联网公司的财务岗实习。两个月的实习中，蒋丞赚了小两万块钱，还学到了大四可能都学不到的东西，提起这段经历，他觉得自己很幸运。

和蒋丞一样利用假期实习的低年级大学生不在少数，而且他们也在往互联网大厂、行业头部公司集中。深燃在和几位00后的对谈中发现，外界给他们的“整顿职场”的刺儿头标签，并不能代表这代人。他们对于职场和未来，有着自己的想法。对于大一就出去实习这件事，他们也体会到了好与坏的对立。

主动出击：

大一就实习，性价比更高

一个寻常工作日的晚8点，小雨在地铁站接听了深燃的电话。“6点就下班了，我是排队去食堂吃饭才晚了一点。”电话另一头的她语气轻快，几乎听不出打工人下班后共有的疲惫感。

小雨出生于2002年，在北京外国语大学英语专业读大一。这个暑假，她只在老家待了半个月，8月初就回到北京，进入某互联网大厂实习。“我实习的是人力资源岗，工作的基本内容就是对接所有部门的招聘需求、筛简历、发给各个部门、和面试官还有应聘者约面试，通过的话就发offer。等到新员工入职，我还会负责组织培训。”小雨觉得这份工作很神奇，“可能几周之前我在这个流程里是处于被动地位，现在成了那个主动的操盘手了。”

“英语就是一个工具。”上大学才一年，但小雨很确定的是，不可能一直在英语这条路走下去。她说，英语专业的“天花板”是做高级翻译，但是投入产出比很不理想，“要进高翻学院的话，一考就是好几年，竞争也非常激烈。”这也是她选择早早出来实习的原因之一，就是要尽快找到自己的职业方向。

小雨和同学们的思路都差不多，实习首选大公司。“只要是大公司我就投了，有的是字节网易百度这种互联网大厂，还有时尚集团比如雅诗兰黛这类的，我还投了四大会计师事务所。”在找实习的过程中，小雨一直抱着试一试的心态。选择人力资源岗也是一个意外，“最先跟我联系的是字节的HR，我觉得这个工作挺有意思的，后面直接就按照这个方向投了。”

小雨和蒋丞不是个案。前程无忧发布的“在校大学生实习情况调查2022”显示，在今年高校毕业生规模创历史新高以及新冠疫情反复对经济造成冲击等因素的影响下，就业焦虑正在向大学低年级学生蔓延。在校生的实习起始时间呈现较为明显的前置化趋势。

对于大一实习，很多人的第一反应是：大一实习会不会太早？大一能找到好实习吗？然而在一部分00后的经历中，大一实习一举多得、性价比超高。今年毕业于中国农业大学的罗丰也告诉深燃，大一大二的去投假期实习生，要比应届生投工作实习录用率高不少。“我们学校就有不少大一大二的学弟学妹能去字节、腾讯，等到大四，没什么实习经验的基本去不了。”

低年级大学生实习，基本都是利用寒暑假的时间，最多也就两个月。用人单位也不太会将太核心的工作交由低年级学生处理，更不会要求学生有多么丰富的实习经验。另外，大三、大四的高年级实习，还要面临转正等问题，用人单位要考量的因素更多，门槛自然也会提高。“大一就去大厂拿到了跟大四一样的实习证明，这可赚大了。”罗丰说。

在小雨看来，大一出去实习性价比高在体验价值上。“因为我想通过实习体验各种各样的岗位，找到最适合我的那个。假期实习一两个月，我体验结束了，新鲜感没有了，正好就离职了。在最短的时间内迅速了解一家公司和一个岗位，时间和金钱成本都挺低的，还‘白赚’一段大厂实习。”

未来的“审计人”蒋丞，幸运地找到了专业对口的实习工作。“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。”蒋丞实习经历里的性价比在于，对于专业性要求较强的财会类专业来说，他能在大一就学到大四可能都学不到的东西。

“入职第一天一个同事让我帮他录一个记账凭证，但我们那个学期正在学会计分录，还没学完，我就不会弄，一晚上的时间就做出来半个。”在实践里，蒋丞感觉到自己的专业有多么艰深，开始急迫地让自己去学习。最后他学会了分录，“我把我在工作中用的工具、系统说给大三的学姐学长听，他们都一脸懵，说没用过。”蒋丞觉得，等带着这些实践经验回到课堂继续学分录，他的理解会更具体。

“白赚”大厂实习经历、挣点零花钱、掌握书本里学不到的工作技能，还可以锻炼独立生活的能力。在这些主动出击的00后看来，早早实习能提前感受四年后才能感受到的职场环境，“出走半生，归来还不到20岁”。

被迫内卷：

越没有实习经验，公司越不愿意要

几位00后在和深燃的交谈中都表示，其实出去实习也不完全是出于本意，“是其他人先卷起来的。”

卷，这也是大一大二实习，和大三大四实习的不同之处。大三大四实习，大家基本带着求职转正的目标，专业课学完了，校园活动也参加完了，自己对于未来的职业规划也有了一定认知。但低年级大学生还处于夯实学业的阶段，实习不是这个阶段的必选项，所以很多人是莫名其妙地被卷进职场的。

现在是斐斐的大一暑假，她已经在家里介绍的银行实习一段时间了。“上大学的时候，我本来觉得我不需要像高中那样紧绷着一根弦了，我要尽情享受我的大学生活。但是，大一上学期结束的时候，我们学校做了一个评比，我发现有人已经在大企业里实习过了，还参加了各种科研项目、学科竞赛。”斐斐形容，当时自己的感觉就是“平静的生活被打破了。”

她就读于浙江大学，但是，浙大的学历放在浙大人堆里，就毫不起眼了。“大家都很厉害，还都在忙着让自己更厉害。”斐斐没多想，赶快找了一份实习，不让自己掉队。

深圳大学的秋鸢今年大三，她大二暑假才开始第一份实习，但已经算是比较晚的了。“可能是环境影响，深圳这边有很多企业，从不缺实习机会。我身边很多同学大一寒假就能去实习。”

“我的同学们，学金融的已经进了事务所，学法律的去了法院，我们英语专业的还有去China Daily实习的。”就算不去实习，小雨的同学们也在忙着参加各种赛事。“整个假期你刷刷朋友圈，大家都在参加一些工作、活动，我身边的朋友几乎没有没找到实习的。”

卷实习，不仅是卷早晚，卷公司大小，甚至有人宁可不要钱也要和大厂沾边。秋鸢说，最近几年流行一种实习方式，就是做企业的校园大使。她介绍，校园大使不用去公司上班，也不算是实习生，就是和企业对接，负责在学校的群里发发消息，为企业的校园项目、校园招聘做宣传，校园大使也不一定都有报酬。“表现好的校园大使，能得到企业的正式实习机会。以后在简历里写上曾经是大厂的校园大使，可以为第一份实习做铺垫。”

身边的人厉害，网上的陌生人更厉害。“现在社交媒体很吓人，我只是搜了一下某个考试的经验帖，它马上就给我推荐同龄人都在干什么。”蒋丞频频刷到“18岁拿下大厂offer是什么体验？”“大一，手握3份大厂offer，我是怎么做到的？”这类帖子。“我最近刷到一个人，高三刚刚毕业，被国外一所大学录取，还没上大学，就进大厂实习了。”他很震惊，“这都卷到高三了？”

小雨也承认，现在这样的卷法有点畸形。“但是没办法，越没有实习经验，公司越不愿意要。那我总不能一开始就有经验，总要从0做起，所以就要尽早地从0到1。”

小雨跟室友商量着，以后每个假期回家十几天，剩下时间都用来实习。“下次我就换个方向，试试别的岗位。下学期如果能考个证下来，我就去试试‘四大’。”她了解到别的高校经常有各类进修项目，她也准备参加一个数学竞赛，还有证券行业从业证书等等的考试。

大二才开始实习的秋鸢，觉得比大一就实习的同学晚；大一暑假才开始实习的斐斐，觉得比大一寒假就实习又竞赛的同学晚；7月底才开始找实习的小雨，觉得比五六月开始找实习的同学晚。晚了，再不实习就晚了，抱着同样的心态，越来越多的低年级大学生被迫卷进职场。

值得注意的是，这届大学生身上背负的同辈压力，不止来自国内各高校的同届生，还有因疫情滞留在国内的留学生。另外，很多公司不再倾向于招聘和岗位完全对口的专业学生，不限专业，甚至不限学历的情况越来越多。僧多肉少，无形之中竞争越来越大。

消耗自己、盲目踩坑，

早早实习不一定适合所有人

正是因为卷，因为没来得及想好要做什么，很多低年级就出去实习的同学，发现自己踩了坑。

斐斐的专业是汉语言文学，她对文字工作有高度的热忱。才上学一年，但她心里已经有了大概的职业方向，要么进出版社，要么就进国企和文字打交道。

斐斐现在的实习在银行，“我有一种梦破碎的感觉。”在她的观察中，国企工作并不像大家想象的那样，是个轻松的美差，而且拿银行来说，接触到的文字工作也少之又少。斐斐的实习工作是在大堂做专员，没有专门的培训时间，她只能打起十二分精神，在每天的工作里面边看边学。“银行这个场景就是会接触到一些刁蛮无理的客户，我经常被他们怼得哑口无言。”

让斐斐不适的，还在于学校和社会的割裂感。“我刚上大一，不到20岁，我还是处于很想和身边的人交朋友的状态。”显然，在职场里很难有真心的朋友，“工作就是工作，你只是一个不谙世事的实习小妹。”

显然，不是所有人都想尽早体会社会的残酷和阴暗面。就算做足了心理准备走进职场，低年级实习的学生，也会踩到另一个坑，就是“入错行”。互联网公司名声赫赫，能为简历加分，但实际上不是每个人都适合互联网公司，其他行业同理。

秋鸢目前经历了三份实习，前两份都是在头部互联网公司，第三个是在一家药企。对比下来，她觉得前两份实习中，她更像是没有感情的文案机器。而在这家药企，她可以在leader的带领下，独立负责很多任务，能真真切切地为部门带来价值。

罗丰也有相似的经历。他大一下学期去了北京某头部基金公司实习，同事和领导待人和善，休息时间还会和他分享金融知识和社会经验。“现在回想起来还是觉得那段经历很美好。”大四那年，罗丰进入新浪实习，“换赛道的实习经历让我看到了两个行业不一样的业态，金融比起互联网来说对我更加合适。”

他向深燃总结，金融行业对于实习生的态度是“教你如何处理业务，教会了以后你可以胜任工作。”而互联网行业对于实习生的态度更像是聘用廉价劳动力，“你来，干活，干完，离职。”在罗丰的经历中，金融行业和互联网行业对于人才的培养态度区别非常明显，“互联网更需要的是源源不断地招进大量劳动力，所以招的实习生多，不是投入资源培养高级人才。”

回顾自己的实习经历，秋鸢感慨，“其实大学生之所以会去实习，是因为实习是最简单的一种填充时间的方式。看起来好像做了很多，但也就是投简历，等着HR找上门。稀里糊涂进入到一段不适合自己的工作之后，获得一些虚无的成就感。”

一定要早早地实习吗？在一些00后眼中，实习并不是唯一的路。

“在大学，特别是低年级阶段，那时候是我们最有创意，想象力最丰富的时候，为什么要把自己安到枯燥无聊的dirty work上面呢？”秋鸢认为，大学里面有各种各样的竞赛和创业项目，这些都应该在上学的时候利用起来。“打比赛不是为了获得什么奖项，而是这个过程可以收获很多志同道合的朋友，这种朋友是真的因为兴趣爱好、脾气秉性、相似的价值观而聚集在一起的，这远比进入职场，去泛泛地接触一些所谓的人脉和资源强得多。”

“而且，实习可能只是接触到业务的一角，但整体操盘一个项目，能够锻炼逻辑思考能力，和对于商业相对完整的认知。”秋鸢举例，自己高中毕业之后，跟几个小伙伴一起做过一个家教项目，现在还在经营自己的自媒体账号，起号三周，已经开始变现了。她觉得，这样的经历给她带来的价值更高，“因为全流程我都参与了。但如果在大厂里，我可能只是做一个小环节。”

几位00后在实习中，也接收过来自HR、职场前辈的反馈。总结下来，实习经历多肯定会给简历加分。但他们也同时得知，求职者对于岗位的理解，对于自我能力的认知，以及能否从过往实习经历中提炼出自己的核心竞争力，也是用人单位看重的。

早早出去实习并不适合所有人。大一，美好的18岁，你可以跑起来，去头部互联网大厂，也可以去小公司锻炼。你也可以朝另一个方向跑，不实习，参加比赛和项目，或者自己谋划着创业。当然，仅仅是上课、读书、休息、玩耍，享受春光，你也无需感到焦虑和自责，因为你有选择跑，或者不跑起来的权利。

*题图来源于《平凡的荣耀》，文中配图来源于unsplash。应受访者要求，文中人物均为化名。

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